Tryck mot smalbenet kan uppstå i flera olika aktiviteter där hård utrustning ligger nära underbenet. Vid skidåkning kan pjäxan pressa mot framsidan av benet, medan benskydd och annan skyddsutrustning kan skapa punkttryck vid exempelvis fotboll, innebandy och ishockey. Ett tunt smalbensskydd med stötdämpande panel kan då fungera som ett extra lager mellan benet och utrustningen. Genom en låg profil, elastisk passform och lätt kompression är skyddet utformat för att sitta nära underbenet utan att kännas onödigt klumpigt. Det gör det möjligt att använda det under strumpor, pjäxor och benskydd vid både träning och längre aktivitetspass.
Ett tunt skydd som placeras nära smalbenet
På ErgonomiKliniken.se finns ett smalbensskydd utformat för skidåkning och fotboll, men även för andra aktiviteter där underbenet utsätts för tryck, skav eller stötar. Konstruktionen består av en elastisk ärm som träs över vad och smalben. Framtill sitter en stötdämpande EVA-panel som är placerad över själva smalbenet och är tänkt att fördela trycket över en större yta.
Den låga profilen är en central del av konstruktionen. Skyddet är gjort för att kunna bäras under strumpor och annan utrustning utan att bygga onödigt mycket. Det är särskilt relevant vid skidåkning, där utrymmet i en pjäxa redan är begränsat, men också i sporter där ett traditionellt benskydd ska sitta utanpå. Ett tunt extra skydd kan då ge ett mjukare lager mot huden och underbenet.
Materialet består av polyester och spandex. Det elastiska tyget ger en följsam passform runt benet och skapar samtidigt en lätt kompression. Kompressionen bidrar till att hålla skyddet på plats under aktivitet, medan det andningsbara materialet är utformat för att transportera bort fukt. Kombinationen av elasticitet och ventilation är därför viktig för att skyddet ska kunna användas även när intensiteten är högre.
Produkten levereras som ett par och finns i färgerna svart, röd, blå och vit. Storlekarna sträcker sig från S till XL. Valet av storlek görs utifrån benets omkrets, vilket ger möjlighet att anpassa passformen efter användaren. För den som ligger mellan två storlekar och vill ha mer kompression rekommenderas den mindre storleken.
Stötdämpning och lätt kompression arbetar tillsammans
Smalbenet ligger nära huden och kan därför vara känsligt för direkt tryck. När en skidpjäxa, ett benskydd eller en hård sko pressar mot samma punkt under längre tid kan området upplevas som ömt eller irriterat. Smalbensskyddet är utformat för att minska upplevt punkttryck genom den vadderade panel som ligger över benets framsida.
EVA-panelen fungerar som den stötdämpande delen av skyddet. När tryck eller stötar träffar området hjälper panelen till att fördela belastningen över en större yta. Det innebär inte att all belastning försvinner, men konstruktionen är framtagen för att göra kontakten mot smalbenet mjukare och mer behaglig under aktivitet.
Runt panelen sitter den elastiska ärmen som ger lätt kompression. Dess funktion är framför allt att hålla skyddet stabilt och nära benet. När passformen är följsam minskar risken för att skyddet rör sig onödigt mycket under träning. Samtidigt ska den låga profilen göra att den naturliga rörelsen kan behållas utan att skyddet känns tungt eller skrymmande.
Den här kombinationen av stötdämpning och lätt kompression gör skyddet användbart i flera olika situationer. Det kan användas när tryck från utrustning är det huvudsakliga problemet, men också när smalbenet känns känsligt efter stötar eller blåmärken. På produktsidan anges även användning vid ömhet i underbenet, benhinneinflammation, överbelastning och irritation från benskydd.
Skyddet är dock ett hjälpmedel för komfort och avlastning vid aktivitet. Det ersätter inte medicinsk bedömning eller behandling. Vid kvarstående eller tydliga besvär behöver orsaken därför bedömas separat, även om ett mjukt skydd kan användas som ett praktiskt komplement när smalbenet behöver extra skydd.
Låg profil passar under pjäxor och benskydd
Vid skidåkning kan framsidan av underbenet utsättas för långvarigt tryck från pjäxan. Det märks särskilt under längre dagar i backen när samma område belastas under många timmar. Smalbensskyddet kan då bäras som ett extra lager mellan benet och pjäxan för att skapa en mjukare kontaktyta.
Eftersom skyddet är tunt är det utformat för att fungera i en miljö där det inte finns mycket extra utrymme. Ett kraftigt eller klumpigt skydd skulle kunna förändra hur pjäxan sitter, medan den låga profilen är tänkt att minska den effekten. Samtidigt hålls panelen på plats av den elastiska ärmen, vilket gör att den kan ligga kvar över smalbenet under rörelse.
Samma princip gäller under benskydd i exempelvis fotboll. Om ett hårt benskydd orsakar skav eller tryck kan den mjuka panelen fungera som ett extra lager mellan skyddet och underbenet. Produktsidan nämner även innebandy och ishockey som aktiviteter där skyddet kan användas för bättre komfort, särskilt för personer som lätt blir ömma eller får blåmärken vid kontakt och stötar.
Det andningsbara tyget har också betydelse när skyddet används under annan utrustning. Vid fysisk aktivitet ökar värme och fukt runt underbenet, och materialet är därför utformat för att transportera bort fukt. Det gör att skyddet inte enbart bygger på vaddering, utan också på en textilkonstruktion som ska fungera under längre träningspass.
Skyddet kan användas av både barn och vuxna. För att få en stabil passform är storleksvalet viktigt, eftersom ärmen behöver sitta tillräckligt nära benet för att panelen ska ligga kvar på rätt plats. Storlekstabellen utgår från längd samt övre och nedre omkrets på benet, vilket gör att valet kan göras mer exakt än enbart utifrån ålder.
Rätt passform gör skyddet stabilare under aktivitet
Storlekarna S, M, L och XL har olika mått för både längd och omkrets. Storlek S är 28 centimeter lång, medan XL är 31 centimeter. Även den övre och nedre omkretsen ökar stegvis mellan storlekarna. Det innebär att användaren behöver välja utifrån sina egna mått för att skyddet ska sitta som avsett.
En för lös passform kan göra att skyddet rör sig mer under aktivitet, medan en alltför hård passform kan kännas mindre bekväm. Eftersom produkten är konstruerad för lätt kompression behöver ärmen ligga nära benet utan att förlora sin följsamhet. Den som ligger mellan två storlekar och föredrar mer kompression kan enligt storleksguiden välja den mindre.
När skyddet används under skidstrumpor eller benskydd blir passformen extra viktig. Den låga profilen gör det möjligt att bära skyddet diskret, men förutsätter samtidigt att det sitter stabilt på rätt position över smalbenet. En korrekt vald storlek hjälper därför både den stötdämpande panelen och den elastiska ärmen att fungera enligt konstruktionen.
Skötseln är enkel men ska göras varsamt. Handtvätt rekommenderas för att bevara materialets elasticitet och skyddets form. Eftersom passformen bygger på just elasticitet är det viktigt att materialet inte förändras mer än nödvändigt vid rengöring.
Smalbensskyddets huvudsakliga idé är därmed att ge ett tunt, följsamt och stötdämpande lager över underbenets framsida. Det kombinerar en EVA-panel med en elastisk ärm och lätt kompression, samtidigt som materialet är andningsbart och utformat för att kunna bäras under annan utrustning. För skidåkning, fotboll och andra sporter där smalbenet utsätts för tryck eller stötar kan den låga profilen vara särskilt relevant, eftersom skyddet ska ge extra komfort utan att bli onödigt skrymmande.
Manchester United F.C. är ett av många lag i Premier League och kanske ett av de klubbar som vi gärna följer och supportar. Klubben grundades 1878 så det finns anor då det kommer till klubben. Hittills så har man tagit hem titeln engelska mästare 20 gånger så att de är populära inte bara i sitt hemland kan man förstå. De har även vunnit Champions League. Om det är så att Manchester United F.C. är laget som du följer och hejar på så 
Det är lätt att tänka sig att fotboll är det enda som man bör ägna sin tid åt om man i tidig ålder kommit underfund med att detta är det enda som gäller för en och man även vill nå en framtida karriär inom sporten. Det finns en rad olika anledningar till varför detta inte är en av de bästa tillvägagångssätten för att skapa optimala förutsättningar för att lyckas. För den som bara ägnar sig åt en och samma grej ständigt så ökar chansen att ens intresse avtar, man löper en större risk för skador tack vare en alltför ensidig träning, samt att man går minste om mycket annat som kan komma en till gagn. Du har heller ingen som helst att falla tillbaka på, om du en dag skulle inse att fotbollen inte alls är vad du vill satsa på. Mellan fotboll och hockey så kan man dra tydliga paralleller där hockeyspelar tjänat på att träna fotboll i sina yngre år och vise versa. Det finns exempelvis en rad olika exempel på att de som har hållit på med både 
För att inte bara kasta pengar i sjön så vill man ju naturligtvis göra informerade val, vilket ju är anledningen till varför 
Pokalen för denna serie heter Lennart Johanssons pokal och instiftades 2001. Den har fått sitt namn från ordföranden av UEFA under åren 1990-2007. Det lag som först fick äran att lyfta denna pokal var Hammarby IF som vann Allsvenskan 2001, men det är Malmö FF som har fått lyfta den flest gånger. I och med sin vinst förra året har Malmö FF lyft pokalen sammanlagt fyra gånger sedan den instiftades.Strukturen på Allsvenskan har varierat något med åren, men den struktur den har idag har i stort sett funnits sedan 1993. Det var då som Allsvenskan blev en rak spelserie med 14 lag där vinnaren även blev utsedd som svenska mästare. 2008 lade man dock till två ytterligare lag så att det därefter varit 16 lag som spelar i varje serie.Detta är spelas den 91:a säsongen av Allsvenskan och det är som sagt Malmö FF som är de regerande mästarna. De ligger för tillfället på en sjätteplats, det kanske inte låter som att de kan få två mästartitlar i rad på grund av detta, men det är faktiskt bara fyra poäng mellan dem och de tre lagen med mest poäng, IFK Göteborg, IF Elfsborg och IFK Norrköping. Malmös nästa match mot Helsingborgs IF är det många som valt ut dem som favorit att vinna, men inte med mycket.Detta är ställningen efter 21 omgångar, så med 8 omgångar kvar finns det fortfarande stora möjligheter för lag att förbättra sin position, och en hel del risker för lag att börja falla till lägre positioner. 
Första matchen kommer att spelas 10 juni på Stade de France i Paris där värdnationen Frankrike kommer att ställas mot ett ännu okäntlag. Även finalen en månad senare kommer att spelas på Stade de France i Paris där för övrigt också VM-finalen 1998 spelades. Totalt kommer det att spelas matcher i tio städer runt om i Frankrike.Återstår att se om vårt svenska landslag lyckas ta sig till nästa års EM. För närvarande får man väl ändå säga att chanserna att relativt goda då Sverige just nu ligger tvåa i grupp G, fyra poäng bakom Österrike, men framför allt fyra poäng framför Ryssland som ligger på tredje plats. Sverige möter ju också både Ryssland och Österrike i början av september. Ett bra resultat i de bägge matcherna och chanserna är stora att Sverige spelar EM nästa år.